Mindful yoga

In 2022 heb ik een nieuwe yoga-cursus ontwikkeld, gebaseerd op alle disciplines die ik aanbiedt: een combinatie van yoga, mindfulness en Rots & Water. Deze vorm is speciaal voor de iets oudere kinderen en tieners, van 8 tot 12. Thema’s zoals zelfvertrouwen, (gedachten)kracht, concentratie, manifestatie, filosofie en meer zullen in de lessen verwerkt worden. We leren door en met elkaar wat er speelt, en hoe de kinderen meer ontspannen en positief om kunnen gaan met dingen, waarbij ik de kinderen coach. Maar vooral het plezier staat voorop! Deze cursus is mogelijk in groepen en individueel, op locatie.  

Mindful in de klas

Speciaal voor docenten in het basisonderwijs heeft Yudit-it een uniek kort programma samengesteld, voortbouwend op de Rots- en Watertraining voor kinderen. Want de maatschappij en de nieuwe generatie vragen vaak om compleet andere skills. In de training, met de juf of meester in de klas, geef ik je handvatten om de kinderen op school te leren zich te ontspannen, te resetten, tussen alle (school)activiteiten door. Om door middel van mindfulness, yoga en visualisatie de concentratie te verhogen en hen weer in verbinding te brengen met zichzelf en met elkaar. Want dat is net zo belangrijk als tanden poetsen, rekenen, schrijven en in contact met vriendjes en vriendinnetjes. En een vol hoofd, daar past niets meer bij. Kinderen vragen er in de Rots- en Watertraining vaak zelf om: “Juf, gaan we weer die oefening met ‘ogen dicht’ doen?”. We kunnen niet vroeg genoeg beginnen, om (latere) problemen te voorkomen. Alle klassen en docenten hebben zo hun eigen behoeften. Graag kijk ik samen met jou naar een training op maat.